Ritiro Roma, quinta doppia seduta di lavoro per i giallorossi

Altro allenamento molto faticoso questa mattina per i giallorossi, il primo della giornata, essendo prevista un’altra doppia seduta. La squadra è scesa in campo intorno alle 09:30 per effettuare un po’ di riscaldamento, attivazione muscolare con qualche giro di campo, a ritmi molto blandi per iniziare a scaldare i muscoli, come riferito dall’emittente ufficiale del club capitolino.

In seguito gli uomini di Fonseca si sono trasferiti sul campo B dove hanno iniziato a lavorare dal punto di vista atletico: ancora un po’ di riscaldamento prima di realizzare percorsi sulla rapidità e sulla reattività. Successivamente spazio ad esercizi di tecnica, con il pallone, sotto sforzo.

Per proseguire via alla fase tattica, inizialmente con un’esercitazione di possesso palla, a campo ridotto, con 4 piccole porte da un metro circa, disegnate dai paletti, da attaccare. Fonseca ha schierato la squadra in campo per condivisione dei ruoli e quindi con libertà di movimento in base alle indicazioni, ruolo per ruolo, volute proprio dal tecnico portoghese.

La parte di tattica pura ha visto due squadre che si alternavano nel ripetere in continuazione movimenti focalizzandosi soprattutto sull’aspetto offensivo. Kluivert oggi regolarmente in campo con il resto dei compagni di squadra per l’intera seduta. Continua invece il lavoro specifico di Coric a causa di un affaticamento muscolare e quello differenziato di Gonalons e Riccardi, fermi per i rispettivi infortuni, ovvero all’adduttore per il centrocampista francese e al flessore per il centrocampista italiano.

Alle 17:30 ha avuto inizio la seconda sessione di lavoro prevista nel 9° giorno di ritiro giallorosso. I giallorossi hanno ripreso con un po’ di palestra per poi spostarsi sul campo e realizzare nuovamente corsa. In seguito percorsi atletici, torello e nuovamente spazio alla fase tattica.